La thérapie EMDR :
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique révolutionnaire utilisée pour traiter les personnes souffrant de traumatismes psychologiques et de troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). Développée par la psychologue américaine Dr Francine Shapiro dans les années 1980, l’EMDR a depuis gagné en reconnaissance et en popularité en tant que méthode efficace pour aider les individus à surmonter les effets d’une ou plusieurs expériences traumatiques.
Comment fonctionne l’EMDR ?
L’approche EMDR repose sur un principe selon lequel les traumatismes non résolus peuvent être stockés de manière dysfonctionnelle dans le cerveau, provoquant des symptômes persistants tels que des flashbacks, des cauchemars, une hyper-vigilance et une anxiété chronique. L’objectif de l’EMDR est de permettre au cerveau de retraiter ces souvenirs traumatiques de manière adaptative, en les intégrant dans le réseau de mémoire à long terme de manière à réduire leur charge émotionnelle et leur impact négatif. La thérapie EMDR utilise une approche structurée qui combine des techniques de mouvements oculaires bilatéraux (comme suivre des mouvements des yeux du thérapeute ou des stimuli auditifs et tactiles alternés) avec des séquences de retraitement guidé des souvenirs traumatiques. Cette approche permet aux patients de revisiter en toute sécurité les souvenirs perturbants tout en restant ancrés dans le présent, facilitant ainsi la désensibilisation et la restructuration cognitive.
Pour qui l’EMDR est-elle indiquée ?
L’EMDR est recommandée pour les personnes qui souffrent de divers types de traumatismes ou qui ont été confrontés à des évènements difficiles. Elle peut également être utile dans le traitement d’autres troubles psychologiques tels que l’anxiété, la dépression, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou encore les troubles des conduites alimentaires (TCA).
Conclusion
En résumé, la thérapie EMDR représente une avancée majeure dans le domaine du traitement des traumatismes psychologiques et de l’accompagnement de la souffrance psychologique. Pour plus d’informations sur l’EMDR je vous invite à consulter le site : https://www.emdr-france.org. Si vous souhaitez prendre un rendez-vous pour entreprendre une psychothérapie EMDR je vous invite à me contacter par téléphone/mail ou directement via mon agenda Doctolib.